Wat is een depressie?
Een depressie wordt voornamelijk gekenmerkt door een langdurige aanwezigheid van sombere gevoelens en/of verminderde interesse of plezier hebben in bijna alles wat je doet. De oorzaken en gevolgen hiervan verschillen per persoon.
Depressiviteit komt veel voor. In alle leeftijden, bij zowel mannen als vrouwen, onder hoog- en laagopgeleiden. Vrouwen zijn vaker depressief dan mannen. En mensen met een lage opleiding zijn vaker depressief dan mensen die hoogopgeleid zijn.
Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders krijgt ooit in het leven een depressie
Ongeveer 40% van onze cliënten heeft last van een depressie. Er zijn ook mensen, die door de jaren heen last hebben van zeer sombere (depressieve) en dan weer heel erg vrolijke (manische) perioden. Iemand die hier last van heeft, heeft een bipolaire stoornis (ook wel Manisch Depressieve Stoornis genoemd).
Symptomen van een depressie
De oorzaak van de klachten bij een depressie is vaak niet bekend en de klachten verschillen van persoon tot persoon. Veel voorkomende klachten zijn;
- Nergens meer zin in hebben
- Vermoeidheid
- De klachten lijken uw leven te beheersen
- Gevoelens van verdriet, vaak huilen
- Hopeloos gevoel
- gevoel van leegheid of somberheid
- geen concentratie, futloos of energieloos
- geen etenslust
- het leven heeft geen zin meer, gedachten over de dood (Als dit zo is, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw huisarts!)
Herken jij je in bovenstaande klachten, dan kan het inderdaad zijn dat je last hebt van een depressie. Hulp bij deze klachten kan je weer in balans brengen. Neem hiervoor contact op met jouw huisarts. Hij/Zij kan jou verwijzen naar Spoor8 voor een behandeling aan depressiviteit..
Behandeling van een depressie
Voor de behandeling kijken we vooral wat voor jou werkt, gewoon heel praktisch. We kijken samen wat we kunnen doen zodat je weer balans in je leven krijgt.
Als jouw klachten erger zijn, krijg je soms ook cognitieve therapie. Dat betekent dat we dieper ingaan op jouw gedachten en jouw gedrag. Je krijgt uitleg over wat depressieve klachten zijn. En over wat wel en niet werkt om depressieve klachten tegen te gaan. Ook leer je hoe je niet-helpende gedachten kunt vervangen door helpende gedachten. Daarnaast leer je hoe je jezelf beter kunt ontspannen.
Bij seizoensgebonden depressie (de bekende winterdepressie) kan lichttherapie een oplossing zijn.
Depressie behandelen zonder medicatie
Vaak zal de depressie met therapie verholpen kunnen worden. Soms wordt bij depressie ook (tijdelijk) antidepressiva of een kalmeringsmiddel voorgeschreven. Dit zorgt ervoor dat u zich iets beter gaat voelen. Medicatie wordt echter alleen voorgeschreven wanneer dit echt nodig is. Medicijnen kunnen soms vervelende bijwerkingen hebben.
Direct aan de slag met het behandelen van depressie
Wacht niet lang met hulp zoeken als je vermoed dat je last hebt van een depressie, of depressieve gedachten hebt.
Bel ons om ons te spreken of een afspraak te maken of laat hier een bericht achter en wij bellen je zo snel mogelijk terug.
Bussum: 035-7607480
Utrecht: 030-2006948